As 7 receitas da Cozinha Saudável
O Livro As 7 receitas da Cozinha saudável é um livro com mais de 10 mil copias vendido, com receitas simples, deliciosas, 100% saudável e que pretende dar o devido destaque ao maravilhoso e colorido do almoço saudável .
Saiba tudo sobre como montar seu prato e não maltratar sua saúde, o pequeno almoço saudável, vai te ajudar a fazer sua alimentação.
O livro você vai te ensinar e ajudar seguir passo a passo semanalmente a fazer com toda a segurança.
Você vai fazer m delicioso e aquecedor café da manhã, e depois no almoço.
Gosta de variar o seu pequeno-almoço? Pois bem, aqui deixo várias ideias para a sua refeição da manhã e nenhuma delas repetida! Não é preciso muito para o conseguir fazer, é só preciso imaginação e pensar que alimentos é que temos em casa para um pequeno-almoço saudável.
Como sabem, eu gosto sempre de colocar os meus pequenos-almoços em pratos, tigelas ou taças todas giras. E porquê? Porque os olhos também comem! Faz toda a diferença! Por isso mesmo, deixo aqui alguns exemplos que gosto muito e que são do género dos que eu utilizo.
Dividido por 5 capítulos .
Em cada capítulos pode encontrar sugestões de:
- Pequenos-almoços;
- Pratos principais;
- e de sobremesas.
- Verde detox
- Vermelho coração
- Laranja despensa canja
- Castanho: respire saúde
- Roxo: sempre jovem
Panquecas: De alfarroba, de aveia,
Podem aproveitar e fazer em grande quantidade, congelam e dá para imensos dias. Veja tudo aqui no livro manual completo e resolva de vez seu problema com calorias e alimentação saudável.
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